[求助]有什么办法可以治疗失眠?

maplemike5

<p><font size="4">请问有什么治疗失眠的好办法?</font></p><p><font size="4">我的情况是在家就能睡得跟猪一样,在学校就失眠,已经持续几个月了，555~~失眠很痛苦，大家来帮忙想想办法吧~~~</font></p>

蓝羽+白翼

你的症状跟皮皮很相似啊

蓝羽+白翼

你试过什么办法没？

燕然未勒

在清醒的时候，起来做别的事情，不去想睡不睡得着的问题

练字、听歌、读书、漫步，随便干嘛，只要不是在床上做大饼式的翻来覆去就行

maplemike5

QUOTE:

以下是引用蓝羽+白翼在2007-11-29 18:38:00的发言：
你试过什么办法没？

不停的转我的眼珠，累是累的，可就是睡不着～～～555~~~

蓝羽+白翼

我的办法是什么都不要想，连“想”都不要想，这样比较容易入睡

maplemike5

QUOTE:

以下是引用燕然未勒在2007-11-29 18:54:00的发言：

在清醒的时候，起来做别的事情，不去想睡不睡得着的问题

练字、听歌、读书、漫步，随便干嘛，只要不是在床上做大饼式的翻来覆去就行

我写日记，凌晨1点还找人聊天，不过这事不能总是做吧，不然老打扰人家不好意思~~

听音乐没用的，我一直在听~~~

蓝羽+白翼

说说你失眠的情形，比如一天睡几小时之类

666666

楼主是不是对学校的床不适应啊？

maplemike5

QUOTE:

以下是引用蓝羽+白翼在2007-11-29 19:00:00的发言：
说说你失眠的情形，比如一天睡几小时之类

最近学校变态来，我从1：30勉强开始入睡，早上6：30被学校的广播台的准点铃声吵醒~~~

昨天更郁闷，我早上5点才开始迷糊的，都不知道到底睡着了伐，6：30又醒了，我要崩溃了~~

maplemike5

QUOTE:

以下是引用666666在2007-11-29 19:00:00的发言：
楼主是不是对学校的床不适应啊？

我都大三了，前2年没什么事，也不知道今年怎么回事，开始失眠了~~~

潘帕斯の风

听说床放置的方位对睡眠也是有影响的

蓝羽+白翼

你们课多吗

maplemike5

QUOTE:

以下是引用蓝羽+白翼在2007-11-29 19:15:00的发言：
你们课多吗

今年都是专业课，不多，其实算满空的~~

千寻

做作业，看课本，只要学习就行

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要是能把一些老师上课讲的话录下来听就更好了

[此贴子已经被作者于2007-11-29 19:24:31编辑过]

蓝羽+白翼

听英语也不错吧

maplemike5

QUOTE:

以下是引用蓝羽+白翼在2007-11-29 19:25:00的发言：
听英语也不错吧

如果我能考专八我就听，或者下学期读高口也可以试试~~现在是要解决眼下的问题~~

maplemike5

QUOTE:

以下是引用千寻在2007-11-29 19:24:00的发言：

做作业，看课本，只要学习就行

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要是能把一些老师上课讲的话录下来听就更好了

如果我这样做的话，估计今年的奖学金就是我的了~~~到也满好的~~~

蓝羽+白翼

听同学说睡前喝杯牛奶也可以，不过我没试过

666666

嗯，是的，我也听说睡前喝牛奶有助睡眠。

千寻

其实我的意思是，我自己的话，一看书就想睡觉

擎天柱大哥

把家里的床搬来不就好了

hyz

注意力不集中怎么办 哈哈

米妮

回家去睡

maplemike5

QUOTE:

以下是引用米妮在2007-11-29 21:40:00的发言：
回家去睡

是的，于是我就快变成走读的了～～～明年不交住宿费了，可以省１８００～～～