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阿根廷风暴»论坛 › 怡情养性区 › 海阔天空 › [求助]有什么办法可以治疗失眠?
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楼主: maplemike5
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[求助]有什么办法可以治疗失眠?

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51#
 楼主| 发表于 2007-11-30 20:10:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用agt-520在2007-11-30 18:36:00的发言：

男生喝酒倒是不错，可是楼主是女生

其实失眠很大一部分是心里原因，你越怕睡不找，就真的睡不着。其实人累了自然就睡的着，你睡觉时就想“睡不着明天补回来”，心态放松了再加上呼吸均匀就容易入睡，实在不行你就数数吧~~~~

感谢agt-520，以后我在学校就保持这样的好心态哈～～

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52#
 楼主| 发表于 2007-11-30 20:11:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用蓝羽+白翼在2007-11-30 18:36:00的发言：

您要起领导作用啊

哈哈～～蓝羽+白翼你太看得起我了～～
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Messi10
53#
发表于 2007-11-30 20:15:00 | 只看该作者
其实有个办法 但是适合成年人
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54#
 楼主| 发表于 2007-11-30 20:16:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用Messi10在2007-11-30 20:15:00的发言：
其实有个办法 但是适合成年人

那算了，我一直自诩还是个孩子～～～我要过儿童节，哦耶～～
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Messi10
55#
发表于 2007-11-30 20:18:00 | 只看该作者

lz幸福啊 

儿童节的回忆，哦耶

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Messi10
56#
发表于 2007-11-30 20:19:00 | 只看该作者

ps   lz多大了`>?

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eyer
57#
发表于 2007-11-30 20:35:00 | 只看该作者

换个好枕头试试看。。。

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agt-520
58#
发表于 2007-11-30 21:09:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用maplemike5在2007-11-30 20:10:00的发言：

感谢agt-520，以后我在学校就保持这样的好心态哈～～

呵呵~~~我说不上失眠，就是稍微吵点啊什么的就不容易入睡，后来发现越是担心越是睡不着，所以索性就放开睡~~~

[]
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59#
 楼主| 发表于 2007-11-30 21:42:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用agt-520在2007-11-30 21:09:00的发言：

呵呵~~~我说不上失眠，就是稍微吵点啊什么的就不容易入睡，后来发现越是担心越是睡不着，所以索性就放开睡~~~

[]

掺一把，我也觉得我们学校太吵，因为不熄灯，所以很多人都要到半夜睡～～我火大，就想骂人～～

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60#
 楼主| 发表于 2007-11-30 21:44:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用Messi10在2007-11-30 20:19:00的发言：

ps   lz多大了`>?

我是属兔子哒~~~我一直保持童心，打算儿童节一直过到28~~哈哈~~
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61#
发表于 2007-11-30 22:00:00 | 只看该作者
兔子……
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62#
发表于 2007-11-30 22:03:00 | 只看该作者
楼主属兔子哒？那就跟我一样大。
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agt-520
63#
发表于 2007-11-30 22:13:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用maplemike5在2007-11-30 21:42:00的发言：

掺一把，我也觉得我们学校太吵，因为不熄灯，所以很多人都要到半夜睡～～我火大，就想骂人～～

宿舍生活就是这样滴~~~需要很强的适应力

女生应该会好些吧，反正我们宿舍只要不熄灯，就喝酒打牌到半夜，要不就玩游戏通宵...

实在不行就回家睡呗~~~~

[]
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64#
发表于 2007-12-1 00:01:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用蓝羽+白翼在2007-11-29 18:56:00的发言：

我的办法是什么都不要想，连“想”都不要想，这样比较容易入睡

这个不是自己能控制的~~不是你想不想就不想了..

普通失眠,白天变的忙碌些就不会,白天工作很累的时候俺从来都不失眠...

还有就是晚睡..睡眠时间减少就会很疲惫,第2天晚上自然就会困了..晚睡一天不够就两天三天,呵呵~~

最好不要服药,会产生依赖性的..

我觉得大学时睡不着,除了遇到特殊情况外,基本都是闲出来的,要不就是白天睡太多了..个人经验,,哈哈

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Clover
65#
发表于 2007-12-1 00:20:00 | 只看该作者
我刚去学校的时候也夜夜失眠而且便泌了一礼拜
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66#
发表于 2007-12-1 00:29:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用阎魔爱在2007-11-30 22:03:00的发言：
楼主属兔子哒？那就跟我一样大。

我不是

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67#
发表于 2007-12-1 00:33:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用燕然未勒在2007-12-1 0:29:00的发言：

我不是

别人问的可是LZ哦

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68#
发表于 2007-12-1 01:09:00 | 只看该作者
看错了，今晚不正常了我……
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eyer
69#
发表于 2007-12-1 01:21:00 | 只看该作者

不是不正常。是酒后吐真言。。。

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70#
发表于 2007-12-1 08:44:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用maplemike5在2007-11-30 20:11:00的发言：
哈哈～～蓝羽+白翼你太看得起我了～～

叫我加号就好了[em13]

我说的可是客观事实哦

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71#
发表于 2007-12-1 08:50:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用maplemike5在2007-11-30 21:42:00的发言：

掺一把，我也觉得我们学校太吵，因为不熄灯，所以很多人都要到半夜睡～～我火大，就想骂人～～

情况都差不多，上火就更睡不着了，权当摇篮曲吧

[em13]
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72#
发表于 2007-12-1 08:51:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用maplemike5在2007-11-30 21:44:00的发言：

我是属兔子哒~~~我一直保持童心，打算儿童节一直过到28~~哈哈~~

年轻真好

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73#
 楼主| 发表于 2007-12-1 18:24:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用阎魔爱在2007-11-30 22:03:00的发言：
楼主属兔子哒？那就跟我一样大。

嘿嘿，开心的~~找到和我一样大的小朋友了哈~~我们约好在风暴里一起过儿童节吧~~
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74#
发表于 2007-12-1 18:53:00 | 只看该作者
哆嗦一下～～需要确认楼主难道是比我小一轮？儿童节。。。
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75#
 楼主| 发表于 2007-12-1 19:14:00 | 只看该作者
QUOTE:
以下是引用阎魔爱在2007-12-1 18:53:00的发言：
哆嗦一下～～需要确认楼主难道是比我小一轮？儿童节。。。

我觉得应该是一样大的呀，不过我就是童心未泯而已～～～我们要保持年轻的心态哈～～～
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