［紧跟最新形势］重新开始做俯卧撑 －每天纪录一下

大脚丫野兽

QUOTE:

以下是引用蔚翔在2007-11-14 18:40:00的发言：

强烈怀疑你动作的标准程度~~~

           我瘦的时候一次能做120个标准的俯卧撑,   引体向上能拉50-60个,  全足球队第一呢!

           8过昨天晚上肥佬自己试了试,  确实不咋标准,   前30标准,后30不标准,哈哈..........

大脚丫野兽

QUOTE:

以下是引用bazooka在2007-11-15 19:05:00的发言：
看来力量练习的确需要隔天，今天居然退步了。
Nov 15th,  20+15

             慢慢上量,   别急............

             退步了说明你的锻炼起了效果, 肌肉有疲劳感, 只要恢复后 你就又可以加量了.....

              这是一个反复的过程,加油!

大脚丫野兽

啊哦.......

[此贴子已经被作者于2007-11-16 10:48:31编辑过]

大脚丫野兽

            小猪, 有没有试过原地跑步?

大脚丫野兽

          哈哈, 游泳是最棒的锻炼了!  小猪一次能游多少米? 

         我属于旱鸭子体格, 一下水就沉底, 所以游起来特费劲,一次顶多能游100米.

大脚丫野兽

          我骨头重,  赘肉倒是不少,可就是浮不起来,  你要说动作嘛, 我还找专业游泳队的哥们帮忙指点呢，他说我蛙泳动作挺标准的，可我不知为何,游的就是特别费劲, 估计和非洲人构造差不多.