［紧跟最新形势］重新开始做俯卧撑－每天纪录一下

bazooka · 发表于 2008-7-31 19:45:15

31-jul, 10+20+30+30
这几天吃得很好，感觉身体沉了不少。不过今天的90个都很标准。

bazooka · 发表于 2008-8-19 20:29:37

Aug-19, 10+20+20+25
休假了两周，疏于锻炼，体重增加，外加天气冷，退步不少啊

666666 · 发表于 2008-8-20 09:06:47

现在才8月份呀，天气就变冷了吗？

bazooka · 发表于 2008-8-25 19:22:29

Aug 25th, 20+30+30+30

原帖由 666666 于 2008-8-20 09:06 发表
现在才8月份呀，天气就变冷了吗？

我这里才开始变暖和一点.... 现在做俯卧撑的时候真是觉得体重大了，回家两个星期不到又胖了一圈。幸好夏天就要来了，可以开始准备去游泳了。

bazooka · 发表于 2008-9-4 20:43:15

Sep 4th,
10+20+30+40

潘帕斯小白熊 · 发表于 2008-9-7 21:11:50

看时间间隔，经常偷懒啊……

diego3 · 发表于 2008-9-7 21:22:24

一起监督

bazooka · 发表于 2008-9-11 20:48:06

Sep 11th,
20+20+30+20

经常用心情不好作为借口逃避练习 .....

yhgj · 发表于 2008-9-12 00:32:37

楼主的那些+号是什么意思？是每天累计的吗？
我可以不用加号的，呵呵。

李大嘴 · 发表于 2008-9-16 16:26:32

好强,上个月开始自己测试了一下,基本<5,现在15+15

小豆丁梅西 · 发表于 2008-9-16 18:09:09

大嘴又出现了.

Romiforever · 发表于 2008-9-16 21:20:39

小猪是几个月才做一次

bazooka · 发表于 2008-9-16 21:47:33

原帖由 Romiforever 于 2008-9-16 21:20 发表
小猪是几个月才做一次

最近心情不好，靠～～

bazooka · 发表于 2008-9-27 19:52:27

27－Sep,
买了双asics的跑步鞋，和龙哥穿一个牌子

在河边跑步，前后跑了约20分钟，走了20分钟
俯卧撑 20+20+20+20
最后拉伤的手臂，终于体会到贝肯鲍尔吊着一条手臂跑步的那个滋味了，真疼啊，没法平衡，尤其是河边上下坡太多，只能走回来了

潘帕斯小白熊 · 发表于 2008-10-2 21:21:01

偷懒、偷懒……
不过，我更离谱，从来不爱锻炼em140

潘帕斯小白熊 · 发表于 2008-10-2 21:21:20

偷懒、偷懒……
不过，我更离谱，从来不爱锻炼em140

bazooka · 发表于 2008-10-6 16:35:19

4-Oct，跑步
前后跑了30分钟吧，走了20分钟
4公里左右

6-Oct，跑步
前后跑了20分钟，走了10分钟
3公里左右

bazooka · 发表于 2008-10-6 16:36:02

原帖由 潘帕斯小白熊 于 2008-10-2 21:21 发表
偷懒、偷懒……
不过，我更离谱，从来不爱锻炼em140

等你肚子大了想要变小点就不得不锻炼啦

潘帕斯小白熊 · 发表于 2008-10-8 14:41:41

多步行，多爬楼梯，多干家务，每顿吃8成饱，肚腩就会变薄的呀。
一般而言，运动量大，吃得也多，我想到，如果你去跑步、踢球，回来后又大吃一顿，那之前运动的消耗就马上补回来了。你是不是这样呢？

潘帕斯小白熊 · 发表于 2008-10-8 14:48:23

对了，减肚腩的话，为什么你不做仰卧起坐呢，按说这个可以锻炼腹肌啊。

bazooka · 发表于 2008-10-8 17:45:57

原帖由 潘帕斯小白熊 于 2008-10-8 14:48 发表
对了，减肚腩的话，为什么你不做仰卧起坐呢，按说这个可以锻炼腹肌啊。

的确可以锻炼腹肌，我的腹肌就很强的，但是都埋在脂肪下面了......

潘帕斯小白熊 · 发表于 2008-10-15 10:33:02

请问，newbazooka是楼主你的马甲吗？

bazooka · 发表于 2008-10-16 10:03:56

原帖由 潘帕斯小白熊 于 2008-10-15 10:33 发表
请问，newbazooka是楼主你的马甲吗？

啊？哪有这么傻的马甲啊？

12-Oct，跑步
前后跑了30分钟，走了15分钟
5km+

veron11 · 发表于 2008-10-16 15:39:39

在什么地方跑？
这样枯燥的跑步，坚持是最难的。。。

bazooka · 发表于 2008-10-16 16:41:58

原帖由 veron11 于 2008-10-16 15:39 发表
在什么地方跑？
这样枯燥的跑步，坚持是最难的。。。

在河边跑，看看富人区的豪宅，看看水上的帆船快艇，看看一起跑不得美女，不算太枯燥不过还是打算游泳去，那个运动效率比较高

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