［紧跟最新形势］重新开始做俯卧撑－每天纪录一下

bazooka · 发表于 2007-11-27 19:22:00

亚洲人肌肉长得多难看死了
需求，需求不同
Nov 27th, 10+30+15+20+10. 总数多了，争取连续的多做点

飘荡 · 发表于 2007-11-27 22:07:00

要求楼主一边记录一边自爆

bazooka · 发表于 2007-11-29 20:41:00

29-Nov, 10+30+30
自爆.....还有索要裸照的？

Aguero · 发表于 2007-11-30 23:26:00

哎鼎盛时期一分钟将近50个俯卧撑

666666 · 发表于 2007-12-1 22:44:00

哇，阿圭罗好厉害呀，话说你现在也还很年轻呀，为什么就衰落了呢？加油啊！[]

bazooka · 发表于 2007-12-3 18:27:00

3-Dec,10+20+20+30+20
一下休息了3天，果然有效果，总数上了100了。今天做得都比较标准，表扬一下～～哈哈

Aguero · 发表于 2007-12-7 00:42:00

呵呵因为最近做的少了呗

我现在才140斤很瘦的样子

bazooka · 发表于 2007-12-7 07:12:00

Dec 6, 5+30+30+30.

体重轻就是好啊，差上5斤，做起来就有感觉了

bazooka · 发表于 2007-12-9 10:57:00

Dec 8th, 游泳了，没有练俯卧撑

666666 · 发表于 2007-12-9 11:21:00

加油加油！[em17]

bazooka · 发表于 2007-12-11 16:56:00

11-Dec, 10+20+20
周末游泳了，然后又扭伤了脚腕，休息了两天。乘做饭的间歇做了几个，相当标准。

大脚丫野兽 · 发表于 2007-12-11 19:27:00

            小猪, 有没有试过原地跑步?

bazooka · 发表于 2007-12-17 14:20:00

我靠，那么无聊的事情，我想都不会去想，你居然还能问出来

星期六去游泳了，现在开始逐渐减少俯卧撑，全力转向游泳
[

]

大脚丫野兽 · 发表于 2007-12-18 15:31:00

哈哈, 游泳是最棒的锻炼了! 小猪一次能游多少米?

我属于旱鸭子体格, 一下水就沉底, 所以游起来特费劲,一次顶多能游100米.

bazooka · 发表于 2007-12-18 19:48:00

那么你是排骨咯？我还有点赘肉，所以能漂一下，慢慢游，三四百米肯定可以。这两次游蛙泳速度控制不住，太快了，接近边上自由泳的人了，游一个来回100米就要休息了。

燕七 · 发表于 2007-12-18 23:32:00

昨天12分钟跑……累S偶了……555555……

偶能跑下来第一圈，完全是看到同系的一个同学穿着梅西的球衣……

剩下的都是半跑半走下来的……

[em18]

大脚丫野兽 · 发表于 2007-12-19 09:12:00

          我骨头重,  赘肉倒是不少,可就是浮不起来,  你要说动作嘛, 我还找专业游泳队的哥们帮忙指点呢，他说我蛙泳动作挺标准的，可我不知为何,游的就是特别费劲, 估计和非洲人构造差不多. 

bazooka · 发表于 2007-12-19 16:35:00

在水里不单要动作标准，呼吸和动作的节奏也很重要，还有水感很重要。滑水动作，踩水，都很讲究水感，你做动作的时候要能体会到动作的效率。

666666 · 发表于 2007-12-22 10:39:00

来为楼主加个油。

bazooka · 发表于 2007-12-23 10:05:00

23-Dec，游了1000米。现在游100米的来回不累了，1000米下来也不觉得很累。就是游自由泳没感觉....

bazooka · 发表于 2008-1-1 18:49:00

1-Jan, 10+25+25+20。又回来做俯卧撑了，和游泳锻炼的肌肉不一样的说。

bazooka · 发表于 2008-1-5 18:44:00

5-Jan,踢了3小时球，强度不大，鞋不跟脚，脚趾很疼

666666 · 发表于 2008-1-5 22:58:00

加油，锻炼好辛苦的。

踢球要穿旧鞋啊，不然很容易把脚弄伤的。

[此贴子已经被作者于2008-1-5 22:59:31编辑过]

bazooka · 发表于 2008-1-12 17:15:00

12-Jan, 又踢球了，变成每周一次了...

bazooka · 发表于 2008-1-19 14:02:05

刚剁了一斤肉，右手觉得挺累的。当时就在想，鲁智深那个流氓，让郑屠剁了那么几十斤肉，然后才开打，实在是阴险啊，难怪都招架不了

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