进藏手册---走进西藏的五十三个问题 （转）.上

楣豆

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


2、如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。


3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。


4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。


5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。


6、西藏洗澡方便吗？

西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为5元。一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。


7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？

确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。


8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？

对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来安排您的西藏之行。如果您热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，制定旅行计划，并提前把您的计划发到网上的户外论坛，如天涯旅游版（www.tianyaclub.com）、绿野仙踪http://www.lvye.org/)、西藏背包客http://www.tibet-backpacker.net)等等。让有经验的网友给您提建议。


9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？

川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。


10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？

住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。


11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？

如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。

如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。

如果您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。


12、机场到拉萨的交通工具如何解决？

民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定，班车的价格现为27元。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，一般每车是200元左右，记住一定要和司机侃价，侃多少要看您的口才了。


13、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？

拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话，他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。当然，像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）价格会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，价格过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。


14、西藏的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？

目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。

帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。


15、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？

在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。


16、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？

西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。


17、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？

在拉萨，背包客旅馆主要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。多是集中在北京东路，其中八朗学旅馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高，一般淡季每个床位15元左右，旺季每个床位30元左右。价格较高的为亚旅馆和雪域旅馆，多为国外自助游者入住。旺季的时候，八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张，可以另览其它旅馆入住。


18、在拉萨哪里能找到同伴一起旅行？

如果您是自助旅行者，又只有一个人，来到拉萨，您不用担心找不到同伴一起同行包车，在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板，仔细看看，您可以找到不少志同道合的伙伴。此外，八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，吉日旅馆对面的边塞远景，也都提供留言板的服务，去那些地方的旅行者，多是热爱自助旅行的驴友，每每您能见到三五成群的在讨论旅行计划，您可以参与讨论，也可以把您的旅行计划贴上去，再附上您的联系方式，运气好的话，说不定半小时不到就有消息了。


19、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。


20、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？

就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。


21、西藏冬季景色如何？

因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。


22、雨季路况怎么样？要带雨具吗？

西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担心。


23、什么时候到西藏旅游合适？

西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的：）


24、西藏的班车情况？

西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往，但时间变化大，根据当时的路况和旅客多寡而论，都会临时改变。拉萨-日喀则：定时班车，每天都有；拉萨-江孜：定时班车，每天都有；拉萨-林芝：定时班车，每天都有；拉萨-那曲：定时班车，每天都有；江孜-日喀则：定时班车，每天都有；日喀则-定日：不定时；日喀则-樟木：不定时、日喀则-狮泉河，不定时，约十天一班；拉萨-西宁：定时班车，每天都有；拉萨-成都；拉萨-昌都：不定时，约十天一班。


25、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？

外宾进藏旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单位，已经确定的旅游行程，并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票，办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”，港澳同胞凭有效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办理，加急2-3天即可。


26、哪些人进藏需办边境证？哪些人可以免办？如何办理？西藏可以办吗？

因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样，凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高，由于是政策规定须在原籍办理，所以在西藏有可能无法办理的情况发生，建议还是在原籍办理妥当。


27、到西藏旅游那些地方需开边境证？

到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。


28、西藏各旅游景点的最新价格？

从2003年开始，西藏各旅游景点价格全面上调。

部分景点调整后的门票价格为：布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。


29、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗？快不快？会遭遇拒签吗？

尼泊尔在中国设有2个大使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合当场即可办理，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。


30、西藏安全吗？

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

瞬间空白_joy

还是买本《藏地牛皮书》把，很好的一本关于西藏的书

天天觉悟

呵呵  资料好丰富 连砍价都有  
正好大家共享

楣豆

以下是引用瞬间空白_joy在2003-8-16 0:07:00的发言：
还是买本《藏地牛皮书》把，很好的一本关于西藏的书

藏地牛皮书涉猎的范围太大，内容广博但不精细。

可作为参考的主要骨架，但很多小问题，还要自己多多查阅资料

力求做到万无一失[]

小鱼菲菲

给大家提个醒，有一些藏银物品其实不是西藏产的，而是从丽江这边过去的。买时候注意啊。

天天觉悟

呵呵  怎么注意  有什么区别吗

瞬间空白_joy

这个当然，毕竟去西藏还是很危险的，去之前通常都会收集大把大把的资料，注意事项和文化背景都是同等重要的，尤其是西藏，所以出发前我们应该做好功课

皇马七号

有没有想去西藏的朋友？
觅一结伴同游者。

楣豆

藏民的禁忌很多，这些禁忌像一部不成文的法律一样对人们起着约束的作用。这种作用表现于藏民生活的各个领域。但在实际生活中人们要经常遵守的禁忌有以下几种：

  社交言论禁忌  
  在父女在一起的场合，在舅甥在一起的场合，在母子在一起的场合，在祖母与孙子、爷爷与孙女在的场合，在叔伯与侄女在一起的场合，在姨姑与侄儿子在一起的场合，在年纪相差很大的异性在一起场合不能谈论涉及色情性交方面的话题。如果谁违反了这些禁忌，就被视为打乱了人们应该遵守的伦理关系，同时认为对祖上和上辈的不敬。还会被认为是玷污纯洁人格的行为。因而一旦发生违反这些方面禁忌的言行，当即会遭到公众舆论的斥责。

  猎人禁忌
  猎人出去打猎时，不能让别人发现。信息要绝对保密。一般猎人出猎时，要在天亮之前离开村寨。如果被人发现，就会认为猎人的口福被人夺走，猎人出猎不会成功。
  如果猎人打着什么猎物，猎物得肉不能给有身孕的妇女吃，这样会被堵掉猎人的运气。吃猎人打来的野兽肉时，骨头不能用石头来敲打。这样会失去猎枪的杀伤力。

  牧人禁忌
  放牧人在灶房前禁止谈论虎、豹等凶兽，他们认为在牧人的灶房前谈论这些猛兽，会给牲畜招来灾害。因而如果不懂这些规矩的人在牧场的灶房前谈论虎、豹、狼这些猛兽，就会遭到牧场主人的反感。
  牧人和马帮在野外烧火后，熄灭时不能用水灭火，因为往火里泼水会引起火里的炭灰飞溅起来，而这种局面是人们在灶上煮肉溢出时才会发生的场面。一旦发生这样的场面，他们要立即往火灶里撒一把盐巴，以表示消灾。

  日常生活禁忌
  如果见到晒有女人衣服的地方，男人不能从底下走过。人们认为从女人衣服底下走过，会使男人倒霉。
  男女衣服不能换穿。如果男女衣服互相换穿，就犯了禁忌。藏民认为，男女衣服互相换穿，就被认为人类世界的伦理被颠倒了，因而会给男人招来灾难。
  在水里不能解大小便。藏民认为水是世间的宝贝（藏民称为"家市"，意为"宝贝"。），绝对不能玷污。如果玷污了水，就会引来灾害。可见藏民是很重视环境保护的。
  发生天气变坏时，不能骂天。藏民认为天是神圣的，也是最公平的。人人都应该服从天的安排。因此，骂天会受到天的惩罚。
  吃饭时不能敲击锅、碗具。藏民认为只有讨饭的叫花子才会敲击碗具。因而敲击锅、碗会致灾荒。
  为死人送葬时，抬灵柩的人员不能向后看。藏民认为死者被猫舔吻，会使死者复活。因为死者复活后来伤害活着的人们。
  家里有人死亡时，死者家庭和主要亲属，当年的春节等重要节日不能参加娱乐活动。如果犯了这个忌讳，会使死者的灵魂不安。
  人在户外干重活时，不能听到布谷鸟啼鸣，要是听到布谷鸟啼鸣声，认为这一年听到布谷啼声的人要劳累一年，诸事不顺。
  人在任何时候都不能从灶火、炉灶之上跨腿而过。藏民认为这样行为是对菩萨的不敬，会给人们带来各种灾难。
  大年初一，绝对不能摸扫把，不能扫地。如果摸扫把，扫地，会把这一年的财运扫走。如果这一天说不吉利的话，一年到头都会不吉利。

  纳西族得待客礼仪和环保意识
  纳西人民自古以来就有好客的习俗。东巴经上有"见与否，慎迎请；为生人，指路途"和"其为客，可邀约"的古训。
  客人分内客和外客，内客多为本家亲戚，凡红白喜事或节日庆典，均要请本家长辈来做客甚至住上几天。请到家中，要奉上苦茶和茶点。苦茶用小土罐加盐少许烧，茶点为油煎糯米面或麦面小薄饼。吃过茶点，开始饮酒，下酒菜为一些家常的素食，酒后才开始真正的晚餐，以肉食为主，用餐时不饮酒，饭后可再饮。
  有一类特殊的客人，白地纳西话称为"卡八"，意思是朋友，或有一些交往的人。这些人是往往远道而来，来意也不是做客，而是诸如商贩一类的事务。凡"卡八"来到，主人家都会热情接待，第一天接待规格较高，从第二天起，"卡八"可自由活动，主人家不再把他视为外人，直到离去前，又隆重款待一次，并赠与丰厚礼品。白地纳西族对汉、藏、白等其他民族的朋友一律视为"卡八"。
  纳西族是个很重视环境保护的民族，这从生产、生活的各个方面都可以找到证据。例如对于森林资源，就很注意保护。人们进山，不得大声喧哗，不得随地大小便，烧火必须找无草避风之处，用火后必须熄灭干净。如需砍伐树木，必须先找东巴念经烧香。进山后，要认真挑选，注意间隔伐木，绝对不许成片伐倒。凡水源树木，均在保护之列，绝对不允许砍伐。所用柴薪，必须选高山密林，采伐不能用作建筑材料的树木。

  白地的纳西族有一个习俗
  在婴儿降生时，往往要找一棵老树或一块巨石做记名干妈。首先请东巴卜卦，找出老树或居石的方位，然后由家人请有经验的男性长辈按方位去找。纳西族对自然的崇拜和保护由此可见一斑。以前，白地纳西族聚居的各村都有自己的祭天场，这些祭天场古木参天，林荫盖地，既是宗教活动的重要场所，又是本村一大景观。现在在白水台等地，这样的祭天场仍保存完好。白地峡谷由于环境保护很好，自然灾害亦少，从未有暴雨成灾、洪水泛滥的传说或记载。
  白地纳西族的田地都集中在山谷中，形成十分壮观的梯田群，极少有人在疏林或灌木地带开荒种地。少数人因客观原因必须开垦，也要十分慎重的选择无用木材生长的荒坡。田边地角，除了那些小灌木丛、刺藤必须采伐以防鼠害外，凡有用的树木都保留下来。村庄附近的树木是禁止砍伐的，残枝败叶，也被视为不洁而禁止拿回家。正是由于当地人对自然生态的良好爱护，才使我们得以看到白水台这片人间仙境。

楣豆

1.准备足够的零钱：

    拉萨可能是全中国1毛钱纸币流通量最大的一个地方了。进入拉萨先找个小店兑换五至十元钱的1毛纸币，用来布施。不要把向你伸手的人都当作你平日在城市中看到的乞丐，这些钱中的大部分会进入大昭寺或者布达拉宫。当然你也可以在游这些地方的时候象藏民一样布施。

2.省大昭寺门票一法：

    清早六点跟着朝拜的藏民进寺，卖票人还没上班；如果你睡了懒觉也仍然有希望，因为如果你皮肤比较黑，不要穿得太与众不同（比如颜色鲜艳的冲锋衣），门外买个酥油灯（酥油灯的用途你进去了自然就知道了）跟着朝拜的藏民进寺同样可能免去门票。但若逃票，你就必须跟着藏民排着队一个一个殿地拜过去，不要插队，不要觉得浪费时间，只有这样，你才能更深切地体会那种虔诚，必有收获，也许还能赢得哪个藏族小MM的芳心：P

3.吉日旅馆的免费洗衣服务：

    早上九点之前把要洗的衣物交到总台，下午六点可以取。但不要指望你的衣服会有清香。

4.布达拉宫的厕所：

    这是游布达拉宫不能不去的地方。布达拉宫总共有两个厕所，一个在头，一个在尾。即使你没有上厕所的欲望，也权当参观去一次吧，让你知道什么叫深不可测。

5.玛吉阿米和满斋饭馆：

    都位于八角街。傍晚开始坐在玛吉阿米靠窗的坐位（或者露台上）用餐一直坐到深夜，你可以看到八角街从繁华到清静的变化，白天游客如织，入夜则可能看到磕长头转经的虔诚的信徒，让你知道什么叫作信仰的力量。推荐套餐“鸡腿加薯条”，是一整个连大腿的鸡腿哦！玛吉阿米中间的沙发和茶几那边也是一定要坐坐的，翻看茶几上的几本藏纸留言本，看看若干年来到过这里的人发自内心的感情流露，也许你也会忍不住写些什么的，日记也好，随想也好。这样的留言本也只有在这样的地方才配。满斋的顶楼露台则是近观大昭寺远观布达拉宫的最佳位置，西餐、中餐、印度菜、尼泊尔菜、藏餐，要啥有啥，而且口味也相当不错。在这里坐上半天绝不会让你觉得是在浪费时间。在上满斋的顶楼时最后几级楼梯记得要低头，我是一头撞到天花板的，后来更是发现还有一个前人撞出的洞，估计此人的头疼得不轻。

东写西读

达拉宫总共有两个厕所  
这要注意了 真没想到

小阿

昏，，，不要仔细成这样了吧？？？？

楣豆

以下是引用小阿在2003-9-4 15:55:00的发言：
昏，，，不要仔细成这样了吧？？？？

不好小看这些细节，到时候很有用的哦

PS：我在青海已经见识过那种厕所，现在很想看看布达拉的到底有多“深不可测”[]

小阿

这个，，这个，，有点夸张哦，，万一掉下去怎么办？？

楣豆

以下是引用小阿在2003-9-4 16:20:00的发言：
这个，，这个，，有点夸张哦，，万一掉下去怎么办？？

MM，不会得啦。那个洞很小，人是掉不下去的，嘻嘻。[]

小阿

那就好，，要不就糗大了，，，本来是去happy的嘛…………

柠檬在线

补充下　我自己感觉藏民比较淳朴　　热情
但川藏边境的四川人　很多骨子里透着坏　小心受那些人的骗