[求助]有什么办法可以治疗失眠?

一地蓝白

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以下是引用maplemike5在2007-12-11 21:40:00的发言：

虽然我失眠，但我不承认我老了，我心还是很年轻的～～

呵呵，要是大三的人都承认老了，这世界就不让人活了……

潘帕斯众神

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以下是引用千寻在2007-11-29 19:24:00的发言：

要是能把一些老师上课讲的话录下来听就更好了

这招绝。。。

我也提几个建议：

1.MP3里放首京剧，晚上睡觉单曲循环。

2.连着通宵两次，把生物钟打乱了“以毒攻毒”

3.换个环境，比如出去旅游几天，玩的疯狂点，最好忘了自己会失眠。

4.反正睡不着，看看书学点自己感兴趣的东西，看书是比较累的，最多两个小时就会很疲倦了，这样子还能学到东西。

maplemike5

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以下是引用震震在2007-12-11 21:51:00的发言：

希望你今晚睡得更好~一定要让自己放松，越是紧张越是担心自己失眠越是睡不着

风暴里好人真是多呀～～开心的，超级开心～～

蓝羽+白翼

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以下是引用maplemike5在2007-12-11 22:13:00的发言：

风暴里好人真是多呀～～开心的，超级开心～～

惺惺相惜嘛