上海南京之行

sinba · 发表于 2004-4-27 14:54:00

以下是引用Alessia在2004-4-27 14:46:00的发言：
sinba刚来，还搞不清状况的说

搞错没，小朋友

你看看注册日期

小样吧，我快毕业的人了你说我刚来？[

]

Cherie · 发表于 2004-4-27 14:55:00

明明就是巫婆家那個不知道上進的小孩在處心積慮的拐騙sinba的說。哈哈

Alessia · 发表于 2004-4-27 14:57:00

以下是引用sinba在2004-4-27 14:54:00的发言：
[quote]以下是引用Alessia在2004-4-27 14:46:00的发言：
sinba刚来，还搞不清状况的说

搞错没，小朋友

你看看注册日期

小样吧，我快毕业的人了你说我刚来？[

]
[/quote]

叫我小朋友，打死[

]

sinba · 发表于 2004-4-27 14:58:00

以下是引用Cherie在2004-4-27 14:55:00的发言：
明明就是巫婆家那個不知道上進的小孩在處心積慮的拐騙sinba的說。哈哈

非要用这个词汇？

sinba · 发表于 2004-4-27 14:59:00

以下是引用Alessia在2004-4-27 14:57:00的发言：

叫我小朋友，打死[]

小马已经被枪决了

你想步他后尘不成

Alessia · 发表于 2004-4-27 15:04:00

没看到我用的是斧子嘛

sinba · 发表于 2004-4-27 15:12:00

性质相同

Verona · 发表于 2004-4-27 15:13:00

以下是引用Cherie在2004-4-27 14:55:00的发言：
明明就是巫婆家那個不知道上進的小孩在處心積慮的拐騙sinba的說。哈哈

乱讲，偶们家小孩多上进呀~~一天到晚寻找新目标的说~~[

]

kawatine · 发表于 2004-4-27 15:15:00

从小就不学好~长大了不知该怎么办。那个叫什么什么的，上梁不正下梁……

Verona · 发表于 2004-4-27 15:16:00

嗷嗷，儿子说话好有水平哦，自豪Ing~

公子蓝 · 发表于 2004-4-27 15:17:00

状况是灰常清楚d~;
偶和sinba是相见恨晚d;
隆隆的球迷心灵是相通d;
在南京相处的时间是不长d;
就连说过的话都是数得出来d;
这一场球留下的印象是很美好d;
健身房里偶是个三天打鱼两天晒网d;
sinba的好身材是偶一直以来梦寐以求d;
偶像的名号84随随便便虾米人都可以给d;
因为sinba酱紫的强力后腰以前是从米见过d;
所以有机会是一定要来这里加入偶们上海球队d.

深爱队长 · 发表于 2004-4-27 15:25:00

果然巫婆教导有方

sinba · 发表于 2004-4-27 15:36:00

以下是引用公子蓝在2004-4-27 15:17:00的发言：
状况是灰常清楚d~;
偶和sinba是相见恨晚d;
隆隆的球迷心灵是相通d;
在南京相处的时间是不长d;
就连说过的话都是数得出来d;
这一场球留下的印象是很美好d;
健身房里偶是个三天打鱼两天晒网d;
sinba的好身材是偶一直以来梦寐以求d;
偶像的名号84随随便便虾米人都可以给d;
因为sinba酱紫的强力后腰以前是从米见过d;
所以有机会是一定要来这里加入偶们上海球队d.

棉花好文采，上海男人也有可爱的一面，呵呵

偶像绝不敢当，当我是兄弟好了

球踢的也就是个业余水平，体力不比从前了，已经不适合打后腰了。

健身的确是苦差，乐在苦中！

蓝色高棉 · 发表于 2004-4-27 15:55:00

哈做兄弟自然更好了，有许多偶像享受不到的待遇哦[

]

请教个问题，我感觉吃了半桶的蛋白粉都米有作用，是不是纽崔莱的那种是植物蛋白没有作用的一定要乳蛋白才有效果啊,sinba~[

]

sinba · 发表于 2004-4-27 17:14:00

以下是引用蓝色高棉在2004-4-27 15:55:00的发言：

请教个问题，我感觉吃了半桶的蛋白粉都米有作用，是不是纽崔莱的那种是植物蛋白没有作用的一定要乳蛋白才有效果啊,sinba~[]

谈不上请教，因为我对蛋白粉也不是很清楚。
据我身边那些服用蛋白粉的人来说，蛋白粉作用是大大的。但是一定吃的同时一定要结合刻苦的锻炼，不然效果是出不来的。
我觉得棉花你目前的状况不必吃那些，其实蛋白粉不是说吃了就能长出肌肉的，主要是吃出块头来，然后结合锻炼练出型，双方互相促进。我觉得那些体型瘦小的人有必要吃一吃，长出肉来好练型，不然皮包骨头实在很难练出来。如果不是这样就不必吃了，注意一下平时的饮食就可以了。

关键还是练的时候要刻苦，科学！

象我们业余爱好者能够练的协调就很不错了。不过很多人追求的效果不同就令当别论了。

[此贴子已经被作者于2004-4-28 13:40:30编辑过]

Cherie · 发表于 2004-4-27 17:26:00

這就套上近乎啦，主動給別人qq，太陽從西邊出來啊
花花不愧是“兄弟殺手”的說[

]

深爱队长 · 发表于 2004-4-27 17:34:00

以下是引用sinba在2004-4-27 15:36:00的发言：
[quote]以下是引用公子蓝在2004-4-27 15:17:00的发言：
  状况是灰常清楚d~;
  偶和sinba是相见恨晚d;
  隆隆的球迷心灵是相通d;
  在南京相处的时间是不长d;
  就连说过的话都是数得出来d;
  这一场球留下的印象是很美好d;
  健身房里偶是个三天打鱼两天晒网d;
  sinba的好身材是偶一直以来梦寐以求d;
  偶像的名号84随随便便虾米人都可以给d;
  因为sinba酱紫的强力后腰以前是从米见过d;
  所以有机会是一定要来这里加入偶们上海球队d.

棉花好文采，上海男人也有可爱的一面，呵呵

偶像绝不敢当，当我是兄弟好了

球踢的也就是个业余水平，体力不比从前了，已经不适合打后腰了。

健身的确是苦差，乐在苦中！
[/quote]

为什么你就表做他偶像的说?

你怎么在偶面前从来没这么谦虚的说?

Cherie · 发表于 2004-4-27 17:43:00

以下是引用深爱队长在2004-4-27 17:34:00的发言：
为什么你就表做他偶像的说?

你怎么在偶面前从来没这么谦虚的说?

這個叫“男女有別”[

]

深爱队长 · 发表于 2004-4-27 17:46:00

暴走ing

蛋白粉 · 发表于 2004-4-27 17:51:00

以下是引用蓝色高棉在2004-4-27 15:55:00的发言：
哈做兄弟自然更好了，有许多偶像享受不到的待遇哦[]

请教个问题，我感觉吃了半桶的蛋白粉都米有作用，是不是纽崔莱的那种是植物蛋白没有作用的一定要乳蛋白才有效果啊,sinba~[]

不对不对,蛋白粉的问题你该来问我啊！
你从概念就错了.光"吃"是永远没有效果的，吃再多都没有用！主次要分清楚，你健身的量一定要大，非常大。最好是由专业教练来定量，但是一般的健身中心教练给你定的量，远远达不到你要的效果。对于一般工作繁忙的人来说，也不可能达到那个量。你试试看51里面搞两次禽兽训练，看看能否承受，如果你51能有较好休息的话。

蓝色高棉 · 发表于 2004-4-27 17:56:00

以下是引用Cherie在2004-4-27 17:43:00的发言：
這個叫“男女有別”[]

[

]別个头啊，这叫兄弟情深晓得伐[

]真是的。

太感谢sinba啦... ...此处略去一千字。

我其实不是去练块头，只是想恢复一下当初的体能状况，继续去健身房ing~[

]

关于科学锻炼的问题，我们私下讨论ing，表给她们口舌哈[

]
msn:lulualgodon@hotmail.com sinba这个用么?

蛋白粉 · 发表于 2004-4-27 18:03:00

要长肌肉的话有专门的肌肉powder，但还是起辅助作用的，主要还是苦练最重要。
sinba那些建议非常科学，棉花你好好实践哦。

Cherie · 发表于 2004-4-27 18:12:00

花花要sinba的msn伐？
再匯個百八十萬的給我和你額娘，我們告訴你……

sinba · 发表于 2004-4-27 18:40:00

棉花我这就用msn加你，不过我们由于是教育网，上msn需要代理，很麻烦。所以上线时间是不定的

楼上两个女人真是烦人唉

73楼更过分，还要钱，当我是什么啊

sinba · 发表于 2004-4-27 18:44:00

暂时上不去

棉花你先加我吧sinbawong@hotmail.com

你用不用泡泡的，我估计以后我会用泡泡很多的^_^

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