对抗食物诱惑的十大守则

招魂摄魄

录入。放给自己看的东东。 对抗食物诱惑的十大守则 1， 别人请吃东西时，要用肯定的语气说“不”。 2， 想吃东西时要立刻找其他事来做，以分散注意力。 3， 即使遇上节日，也不要为自己找什么“一年一次”等借口。 4， 一定要把家中的食物放在不显眼的地方，看不见，自然减少吃的冲动。 5， 少吃多餐总比一天只吃一餐好，刻意忍受饥饿只会令人吃得更多。 6， 每次吃东西都要以小碟子或小碗来盛载，可以帮助控制分量。 7， 定时进食可以避免饥不择食。 8， 每成功减掉一磅，便奖励自己一点东西，设立目标是最好的减肥心理术。 9， 多喝水可令胃部胀满，减少食欲。 10， 不要在超级市场等零卖食物的地方闲逛。 []

[此贴子已经被小鱼菲菲于2004-12-11 12:24:31编辑过]

招魂摄魄

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招魂摄魄

楼上的美女

喜欢这样的东西阿~

来QQ上找我，我好好给你讲讲，我一个在法院工作的同学，是个美女哦，工作就是监督极刑。
有不少故事的说~